这一章，我们主要讲讲所谓的练气，

常人修炼气，多是以呼吸之法调动体内气息的位置，来达到调整气血状态，通过调整气血状态来获得一些特殊的能力。

类似于加速新陈代谢，或是转移气血位置增强身体特定一处的能量活动规律等等。

而修仙之人调动气的能量，并不单单靠调整呼吸，而也靠调整念头。

把自己调整到生气发火，那么这个情绪会让人分泌大量的肾上腺素。

肾上腺素除了能助你提升战斗力，它还有其他独门绝技。它还能帮你蒙蔽痛觉，减少恐惧，增加亢奋感，让你感觉视觉前所未有的清晰。力量和反应较平日暴增，让人能在极短的时间内从濒死状态迅速活跃。

但切记不可过多使用，过多也会起到相反作用。

同理，其它情绪也会有类似作用。

这种调动方式不需要前摇时间，在一瞬间调动。做到收放自如。

这里调动的情绪之力，不是真正的把自己气够呛，或者是悲伤够呛。

而是只调动那个状态，并不是真正的要你去生气。

真正的起情绪，脑子就不灵光了，会蒙蔽自身心智。

调动时的状态类似于打醉拳，与形醉意不醉的道理如出一辙。

外表看似已然愤怒不已，内心却依然平静，知道这只是方法，并不是自己真的要去生气。

能根据实际情况去调整愤怒值，或者说是能量的强弱。

能做到如此，你就已经是个不一样的存在了。

超于常人，随心自控。

别把思维当真，同样也不要把情绪当真，因为所有的情绪，都是思维引起的。

在修炼这个的时候，别太频繁，或者说其实不用刻意去练，只要给自己设定，在某种状态下，会触发某种情绪即可。

比如，我在受到惊吓，或是在什么情况下感觉到一丝恐惧之时，那么我就会本能的瞬间展现怒目相。

瞬间瞪起眼睛，握起拳头，甚至有的时候手都已经伸出去了。

还好我定力比较足，能够及时停手，不然在不知情的情况之下，谁突然出现在我身后，或是拍了我一下，都有可能受到我的本能攻击。

换句话说，就是你在生活中特意给自己下达了哪种认定，那么在关键时候它就会自动触发。

能够自动触发这种反应的时候这个就叫做本能。

若是你仔细观察的话，你可以看一看，大多数人的肩膀都是不自然的，很多人都喜欢稍微往上抬一点。

或是往下垂的时候比较别扭，不是很自然。

练气要做到时时放松，身心放松，感觉自己身体非常的轻盈舒适。

这个时候就是人的最佳状态。

而利用情绪控制调整身体状态的同时，也要确保随时能够调整回来。

做到，用则即来，不用则去，随意自如。

当然，所谓气的运用之法，不单单是指运用情绪调动能量。

还有你在身心放松的时候也是可以做到很强悍的。